18 min
10-20 joueurs
Technique
Circuit de passes puis finition sur 2 mini buts de couleurs (Séniors)
Cette séquence de passes de 7 joueurs avec finition sur 2 mini buts de couleur est idéal pour travailler la passes sous forme de circuit, avec une composante cognitive : signaux auditifs et visuels.
Description de l'exercice
Définissez un circuit de passes de 6 positions différentes à l’aide de piquets (ou constri-foot) puis placez 2 mini-buts de 2 couleurs différentes à l’arrivé du circuit (voir animation). Placez enfin 1 mannequin (ou piquet) en face des 2 mini buts.
Le circuit va se dérouler de la manière suivant...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices séniors
Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa
18 min
4-20 joueurs
Tactique
Séniors
Inspiré d’un exercice utilisé par Marcelo Bielsa, cet atelier va vous permettre de prendre avantage d’une situation en 3vs1 sur les zones latérales....
Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long
15 min
11-15 joueurs
Tactique
Séniors
Exercice très axé sur le travail du gardien et comment les joueurs se déplacent lorsque leur gardien a le ballon dans les mains. La prise de décision du gardien est essentielle afin de déterminer si il est préférable de jouer court ou long....
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4
20 min
10-20 joueurs
Technique
Séniors
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Construction et transition en 5vs3
12 min
8-10 joueurs
Tactique
Séniors
En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense....
Circuit d’endurance aérobie de Massimiliano Allegri
20 min
8-20 joueurs
Physique
Séniors
Utilisé à la Juventus par Massimiliano Allegri, ce circuit est idéal pour un début de saison et va vous permettre de travailler en endurance aérobie, tout en incluant des temps avec ballon....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.