Exercices de foot pressing

Sur un demi terrain, placez 2 mini-buts sur la ligne médiane ainsi que 2 zones de 5x5m à environ 10m de la ligne médiane (voir animation). Disposez ensuite 5 coupelles de façon à former un système en 2-1-2 dont 2 défenseurs centraux, 1 milieu de terrain défensif et 2 milieux de terrains offensifs. Placez ensuite 2 joueurs à chaque coupelle.

L’exercice se déroule de la manière suivante: 

Exercice utilisé par Marcelo Bielsa à Leeds, il est idéal pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il nécessite une mise en place en 2-1-2 mais peut facilement s’adapter à différents systèmes de jeu. Cet exercice de relance au football permet à vos joueurs de mieux se positionner lors d'une sortie de balle, tout en sentant une présence adverse, ce qui les rendra plus efficaces en situation de match. Pour rappel, une sortie de balle au football consiste en une séquence de passes et de déplacements permettant de sortir d'une situation souvent sous pression en zone basse du terrain, afin de se retrouver en position offensive dans la zone médiane (ou haute).