Exercices de foot sortie de balle

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Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage

Cet exercice de mise en situation est idéal pour travailler la phase de construction. Utilisé à Naples il y a quelques années, vous pouvez l'utiliser en fin de séance.

Animation: Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage
Sur un demi-terrain, placez un grand but au niveau de la ligne médiane, ainsi que 4 portes sur chacun des côtés du terrain à l’aide de 4 cônes (voir animation). Constituez ensuite 2 équipes de 9 joueurs dont 1 gardien par équipe.

L’opposition démarre et l’objectif pour chacune des équipes est de marquer sur le but adverse. Ils/elles devront cependant passer par une porte de chaque côté du terrain avant de pouvoir finir leur action. Après être passés par 2 portes minimum, les joueurs peuvent finir sur le but adverse. 

Utilisé par Rafael Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, l’objectif de cette opposition est triple: 
  • Travailler la phase de construction
  • Travailler les mouvements offensifs
  • Travailler la précision des passes

Nos exercices sur le thème sortie de balle

Sortie de balle depuis le gardien et alternance jeu court, jeu long

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U17 U18 U19 U20 Séniors

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Durée de l'exercice

Durée

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Nombre de joueurs

Joueurs

11-15
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Casser les lignes avec combinaisons de passes sur 3 ateliers

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U14 U15 U16 U17

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Durée de l'exercice

Durée

15 min
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Joueurs

12-24
Thème de l'exercice

Thème

Technique
M. Bielsa : travail des automatismes latéraux-ailiers avec un circuit de passes

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par Marcelo Bielsa lors d’une séance d'entraînement, cet exercice est idéal pour travailler les automatismes entre les lat...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
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10-20
Thème de l'exercice

Thème

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Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, cet exercice va vous permettre de travailler la tran...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

18-21
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
Travail de transition de Pep Guardiola dans un 5vs5 sur 3 zones

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U18 U19 U20 Séniors

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Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Qu'est-ce que la sortie de balle au football?


La sortie de balle au football consiste à récupérer le contrôle du ballon depuis sa défense et à amorcer une attaque constructive dans la foulée. Cette attaque peut être menée de différentes manières, que cela soit par des passes courtes et rapides entre les défenseurs ou par des dégagements longs, volontaires, vers les attaquants. Enfin, des dribbles peuvent également être la solution pour réussir sa sortie de balle.

La sortie de balle au football est une phase cruciale du jeu, où la transition entre la défense et l’attaque peut faire toute la différence. Réaliser une belle sortie de balle est un art subtil qui demande non seulement des compétences techniques impeccables mais aussi une vision stratégique du jeu et du football pour trouver les ouvertures fatales à votre adversaire afin d’exploiter les espaces.

La clé de la sortie de balle réside dans la capacité à lire le jeu, à anticiper les mouvements de vos adversaires et à prendre la bonne décision. La sortie est également une question de communication et de coordination entre vos joueurs pour maintenir de la fluidité de jeu et éviter les pertes de balle dangereuses.

Comment travailler la sortie de balle ?


Pour perfectionner la sortie de balle, les séances d’entraînement doivent se concentrer sur plusieurs aspects : 
  1. Le développement des compétences techniques
  2. Le contrôle de balle
  3. La précision des passes
  4. Le dribble sous pression

Ensuite, un autre travail arrive, celui de la vision de jeu. Le but est d’encourager vos joueurs à “scanner” le terrain constamment pour identifier les options de passe et anticiper les mouvements adverses.

Technique, vision et anticipation seront vos meilleures compétences pour casser les lignes de vos adversaires.

Nos conseils pour bien gérer ses sorties de balle


Pour réussir une sortie de balle propre, vos joueurs doivent avant tout avoir confiance en eux et en leurs compétences techniques pour oser prendre des risques. Cela signifie d’être prêt à jouer sous pression, savoir garder son sang-froid dans les situations critiques, le pressing par exemple, et assumer ses responsabilités dans le jeu depuis l’arrière.

De plus, et comme évoqué précédemment, la communication sera essentielle dans vos sorties de balle. Vos joueurs doivent constamment échanger pour se donner les bonnes informations et ainsi prendre la meilleure des décisions.

Quels exercices d’entraînement mettre en place pour travailler la sortie de balle ?


Pour améliorer la sortie de balle, en tant qu’entraîneur, vous pouvez organiser une variété d'exercices spécifiquement conçus pour développer les compétences nécessaires : 
  1. Conservation de balle sous pression.
  2. Travail sur la technique de passe.
  3. Simulations de jeu en situation réelle pour mettre les joueurs au défi de prendre des décisions rapides et efficaces.

Comme pour toutes les phases de jeu, il est important de varier et de tester plusieurs schémas pour que vos joueurs assimilent le mieux possible leurs options de sortie de balle. En conclusion, la sortie de balle au football est bien plus qu’une question de technique. Elle est en réalité une combinaison de technique, de vision de jeu et de communication pour relancer proprement et porter le danger dans la surface adverse.
Atelier de passe-et-va face à une formation en losange

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U12 U13 U14 U15

Vitesse d’exécution, travail des passes et des déplacements sont au rendez-vous de cet exercice, qui nécessitera plusieurs passage...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Travailler les sorties de balle avec Marcelo Bielsa face à 2 attaquants

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U18 U19 U20 Séniors

Proposé par Marcelo Bielsa à ses joueurs, cet exercice est idéal pour travailler la construction du jeu face à 2 attaquants et plu...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu rapide vers l’avant avec un 7vs7 sur 3 zones

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U14 U15 U16 U17

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Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
Construction et jeu en profondeur en 4-3-3 de Jurgen Klopp

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U14 U15 U16 U17

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Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

18-22
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
M. Bielsa: créer et exploiter l’espace le long de la ligne de touche

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U17 U18 U19 U20 Séniors

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Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Changement de côté avec utilisation du milieu central

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Durée de l'exercice

Durée

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Nombre de joueurs

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10-20
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Exploiter le côté faible avec ce 8vs4 de Marcelo Bielsa

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U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

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Nombre de joueurs

Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs

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Durée de l'exercice

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15 min
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Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

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Marcelo Bielsa: sortie de balle sous pression et changement de côté en 8vs6

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Durée de l'exercice

Durée

20 min
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Joueurs

15-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Passage d’une zone à l’autre avec un jeu de position en 5vs5 (+ 2 appuis centraux)

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Durée de l'exercice

Durée

18 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Empêcher la sortie de balle: pressing haut et finition en 2vs1

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Grâce à un pressing haut et une finition en 2vs1, cet exercice est idéal pour bloquer les sorties de balle adverses. Attention à b...

Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Marcelo Bielsa: travailler la sortie de balle face à un pressing haut

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Excellent double circuit utilisé par Marcelo Bielsa qui est idéal pour travailler les sorties de balle face à un pressing haut....

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Construction et finition en 9vs9 avec portes de passage

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U14 U15 U16 U17

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20 min
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16-20
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Trouver le joueur libre dans une situation en 3vs1 de Marcelo Bielsa

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Durée

18 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2

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U14 U15 U16 U17

Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettr...

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Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Jeu réduit en 5vs5 de Luis Enrique (+ 1 joueur neutre)

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20 min
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11-18
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Thème

Jeux réduits
Pressing et jeu de possession dans un 8vs4 (+6)

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U14 U15 U16

Jeu de possession en 8vs4 avec 6 joueurs en appuis qui va permettre à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive,...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
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Joueurs

18-22
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
Double 3vs2 avec pressing depuis un carré central

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Dans ce 3vs2 (et 3vs3 avec pressing), vos joueurs vont pouvoir travailler la coordination lors du pressing ainsi que le jeu de tra...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

11-15
Thème de l'exercice

Thème

Jeux réduits
Créer une supériorité numérique sur un jeu de possession en 3 zones

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U17 U18 U19 Séniors

Utilisé par Guardiola au FC Barcelone (équipe B) en 2008, cet exercice de possession en supériorité numérique est parfait pour fai...

Durée de l'exercice

Durée

25 min
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Joueurs

15-21
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu de possession en 6vs6 (+2) avec passage par zone centrale

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U18 U19 Séniors

Exercice idéal pour travailler comme des équipes telles que Liverpool ou Manchester City. Un jeu de possession court suivi d’une p...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Travail du pressing et contre en 8vs8

Travail du pressing et contre en 8vs8

U16 U17 U18 U19 Séniors

A travers un 8vs8 avec une équipe sans gardien, vos joueurs s’exercent au contre et au pressing en supériorité numérique, ainsi qu...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

16-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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