Exercices de foot transition offensive-défensive

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Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

Dans cet exercice très complet, vous allez permettre à vos joueurs de travailler plusieurs phases de jeu lors d’une supériorité numérique en 2vs1 puis en 3vs2. De nombreuses évolutions sont possibles.

Animation: Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1
Délimitez une zone égale à 2 fois la surface de réparation puis placez 2 mini-buts sur la largeur opposée au grand but. Constituez ensuite 2 équipes (joueurs à vocation offensive vs joueurs à vocation défensive) puis placez vous à hauteur du milieu de terrain avec la source de ballon, comme indiqué sur l’animation. 

L’exercice va se dérouler de la manière suivante:
  1. Vous allez jouer sur l’un des 2 joueurs offensifs qui vont entrer par paire sur le terrain. 
  2. Dès qu’il/elle contrôle le ballon, un défenseur va entrer à son tour sur la zone de jeu. 
  3. S’en suit un 2vs1 où l’objectif de l’équipe en supériorité numérique est de marquer sur le grand but, alors que le défenseur devra récupérer le ballon pour finir sur l’un des 2 mini-buts.

1ère progression: placez une coupelle entre les 2 mini-buts et qui servira de 3ème point de départ pour les joueurs offensifs. Les joueurs évoluent alors en 3vs2 toujours sur la même zone et les règles sont identiques.

Progression en 3vs2
Progression en 3vs2


2ème progression: ajoutez une durée limitée (5 secondes) après laquelle un 3ème défenseur entre en jeu pour former une égalité numérique en 3vs3. Cela obligera vos joueurs offensifs à rapidement profiter de l’avantage numérique.

Entrée d'un 3ème défenseur après 5 secondes
Entrée d'un 3ème défenseur après 5 secondes

3ème progression: dans cette évolution, vous allez demander à un défenseur d’entrer sur la zone dès que ses coéquipiers récupèrent le ballon, afin d’obtenir un 3vs3. Cela va obliger les joueurs offensifs à travailler leur transition offensive-défensive.

Entrée d'un 3ème joueur dès la récupération
Entrée d'un 3ème joueur dès la récupération


Les objectifs de cet exercice sont multiples: 
  • Bien exploiter les espaces lors d’une supériorité numérique.
  • Travailler la transition offensive-défensive

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Xavi : utilisation de la largeur dans un 6vs6 avec 4 appuis

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Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

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Combinaisons offensives et supériorité numérique en 2vs1

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9-16
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12-16
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Thème

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Exploiter une supériorité numérique avec des duels en 3vs2

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18-22
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12-21
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Thème

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17-20
Thème de l'exercice

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Durée de l'exercice

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Joueurs

12-18
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Jeu 4vs4 avec toucher de ligne après chaque but

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U17 U18 U19 Séniors

Deux équipes jouent sur un petit terrain et tentent de marquer avec une condition: chaque fois qu'une équipe perd la possession, e...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
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Joueurs

12-22
Thème de l'exercice

Thème

Physique
“Juego de posicion” en 4vs4 + 3 joueurs neutres

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U17 U18 U19 Séniors

Inspiré du fameux “Juego de Posicion” de Pep Guardiola, cet exercice est parfait pour travailler la position de vos joueurs et leu...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

11-12
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

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U18 U19 U20 Séniors

Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueur...

Durée de l'exercice

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20 min
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Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Défense en zone en 6vs6 : marquage, couverture et équilibre

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U12 U13 U14 U15 U16 U17

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Durée de l'exercice

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Nombre de joueurs

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12-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
Travail technique en 2vs2, centre et finition

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U17 U18 U19 U20 Séniors

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Durée de l'exercice

Durée

25 min
Nombre de joueurs

Joueurs

15-17
Thème de l'exercice

Thème

Technique
Transition défense-attaque et vision de jeu

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U17 U18 U19 U20 Séniors

En alternant pressing et récupération avec conservation et circulation du ballon, vos joueurs travaillent les transitions défense-...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

10-14
Thème de l'exercice

Thème

Tactique
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