Jeu de possession en 4 zones avec renversement obligatoire
Jeu de position en 4 zones où l’équipe en possession doit conserver en 3vs3 (+3 jokers) puis renverser le jeu vers une autre zone après 8 à 10 passes.
Description de l'exercice
Dans un carré de 40 x 40 mètres divisé en 4 zones, organisez 2 équipes de 8 joueurs ainsi que 5 jokers jaunes qui jouent avec l’équipe en possession. Le coach sert la première balle dans l’une des zones.
Déroulé de l'exercice :
1. La zone de départ devient un 3vs3 (+3) avec 3 joueurs de l’équipe...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices jeux réduits
Opposition en 3vs3 avec gardiens et appuis neutres
U18 U19 U20 Séniors
Jeu en 3vs3 sur demi-terrain avec deux appuis neutres centraux pour enchaîner des une-deux-trois et attaquer la profondeur après l...
Durée
Joueurs
Thème
Utiliser la largeur dans un 4vs4 avec 6 mini-portes
U10 U11 U12 U13
Cet exercice est idéal pour travailler la transmission dans la largeur afin de connecter le milieu relayeur au joueur placé derriè...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession et changements de zones progressifs
U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Ce petit jeu réduit en supériorité numérique avec évolution de zone en zone est idéal chez les équipes de jeunes et va permettre d...
Durée
Joueurs
Thème
6vs6 avec zone interdite centrale – renversements et attaques en largeur
U17 U18 U19 U20 Séniors
Jeu en 6vs6 avec gardiens où les équipes doivent attaquer en largeur et sauter la zone interdite pour jouer en profondeur....
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession en 4vs4 suivi d’une contre-attaque en 2vs1
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet exercice est idéal pour travailler les contre-attaques en situation de match. Vous pourrez effectuer différentes variantes afi...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.