Possession en 3 équipes et jeu de transition rapide (Séniors)

Délimitez un terrain d’environ 15x45m avec 2 zones à chaque extrémité de 15x10m, ainsi qu’un espace central de 15x25m. Vous devriez obtenir la même configuration que sur l’animation ci-dessus. Constituez ensuite 3 équipes de 6 joueurs, une équipe à chaque zone situé à l’extrémité (bleue et jaune) et une équipe dans la zone centrale (rouge). Gardez une source de ballons près de vous.

L’exercice démarre par une passe du coach vers les joueurs bleus. Deux joueurs rouges viennent alors défendre dans la zone, pour créer un 6vs2. Les joueurs bleus doivent effectuer 6 passes minimum pour pouvoir ensuite jouer une passe longue aérienne vers l’équipe jaune (dans la zone située à l’autre extrémité). Les 4 joueurs restants de l’équipe rouge peuvent tenter d’intercepter la passe longue en sortant de leur zone. Si ils y parviennent, ils changent de place avec les bleus.

Si les jaunes reçoivent la passe longue des bleus, 2 joueurs rouges doivent alors rapidement se déplacer pour défendre dans la zone jaune. Les 2 défenseurs initiaux se replacent dans la zone centrale. Ceci crée de nouveau une situation de 6vs2 entre jaunes et rouges.

Si les 2 joueurs rouges récupèrent le ballon dans la zone des jaunes, ils vont alors changer de place avec les jaunes. Il vont sortir le ballon de la zone et le coach va jouer un ballon dans la zone des rouges qui vont tenter de réaliser 6 passes minimum. Dans le même temps, 2 joueurs jaunes doivent rapidement aller défendre dans la zone des rouges, pour recréer une situation de 6vs2. Les 4 autres jaunes se positionnent dans la zone centrale. L’exercice continue de cette manière.

Avec cet atelier complet, vous allez pouvoir faire travailler vos joueurs sur de nombreux aspects: le jeu de position, la possession de balle dans des espaces réduits, le changement de jeu et les transitions rapides ainsi que la défense en infériorité numérique.

Nous vous recommandons d’accentuer vos remarques sur l’importance de mettre énormément d’intensité lors des transitions. Dès lors que le ballon est perdu, 2 joueurs doivent très vite se diriger vers la zone opposée afin de se remettre en position défensive.