18 min
14-16 joueurs
Jeux réduits

3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position (U11)

Ce 3vs3 avec 4 joueurs en appuis est idéal pour travailler la communication, la vision du jeu et la prise de décision. Sous pression dans la zone centrale, vos joueurs devront lever la tête et trouver des appuis avant de pouvoir conclure sur 4 mini buts.

Description de l'exercice

Définissez un carré de 20x20m et placez 4 petits buts sur chacun des côtés. Constituez ensuite 2 équipes de 7 joueurs et placez un 3vs3 à l’intérieur de la zone alors que les joueurs restants se répartissent à l’extérieur de chaque côté des buts (un joueur de chaque équipe par côté).

L’exercice ...

3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u11

4vs4 et appels dans les espaces

4vs4 et appels dans les espaces

15 min
8-10 joueurs
Technique
U11
Avec ce 4vs4 agrémenté d’appels en profondeur et duels dans la surface, cet exercice est parfait pour travailler la technique offensive ET défensive....
Échauffement technique: contrôle orienté et passe

Échauffement technique: contrôle orienté et passe

12 min
3-12 joueurs
Échauffement
U11
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place....
Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4

Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4

15 min
8-16 joueurs
Échauffement
U11
Exercice d’échauffement parfait pour travailler la prise d’information avant, pendant et après la passe. Il va demander à vos joueurs d’être attentif à leur environnement, tout en mettant l’accent sur l’aspect technique de la passe....
Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)

Travail du 2vs2 et principes tactiques de base (variante)

15 min
12-18 joueurs
Tactique
U11
Exercice parfait pour que vos joueurs travaillent les situations de 2vs2 et les principes tactiques fondamentaux: fixer, soutien et appels pour les attaquants - cadrage du porteur et couverture pour les défenseurs....
Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)

Travail du jeu de tête en double cercle (échauffement avec ballon)

10 min
10-20 joueurs
Échauffement
U11
Exercice d’échauffement idéal pour améliorer la précision du jeu de tête et la coordination de manière générale. Nous le conseillons en échauffement pour vous pouvez également l’utiliser lors d’un travail d'habileté technique....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.