Travail de conservation du ballon en supériorité numérique avec recherche d’appuis dans les coins pour valider les séquences de passes.
Installez un rectangle d’environ 25x30m avec quatre petites zones dans chaque coin (2x2m environ). Formez trois équipes de quatre joueurs.
• Une équipe occupe les coins, avec un joueur par zone.
• Les deux autres équipes se placent à l’intérieur pour s’affronter en situation de possession / récup...
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U10 U11 U12 U13
Deux équipes conservent chacune dans leur moitié et cherchent à pénétrer par l’une des portes pour transférer le jeu, sous la pres...
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Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition...
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Joueurs
Thème
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de possession en 4vs1 avec travail du jeu long, tout en étant sous la pression d’un défenseur. Atelier très rythmé à prop...
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Joueurs
Thème
U14 U15 U16 U17
Nombreuses possibilités de variantes sur cet exercice de contre-attaque. Vos joueurs travailleront la réactivité, les déplacements...
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Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et ...
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