15 min
9-18 joueurs
Tactique
Occupation de l’espace avec un rondo en 2vs1 sur 3 zones (U11)
Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs de travailler leur occupation de l’espace sur un jeu de conservation en 2vs1 sur 2 zones.
Description de l'exercice
Délimitez 3 zones accolées de 10x6m environ puis constituez une équipe de 6 joueurs (2 joueurs dans chaque zone) et une équipe de 3 joueurs (un joueur dans chaque zone). Dupliquez les terrains en fonction du nombre de joueurs que vous avez à disposition.
L’exercice démarre par un 2vs1 dans l’un...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u11
3vs3 à haute intensité avec finition sur 6 mini buts
15 min
12-24 joueurs
Jeux réduits
U11
Utilisé chez les équipes de jeunes du Real Madrid, cet exercice très dynamique va permettre à vos joueurs(euses) de travailler les transitions offensive-défensive ainsi que le replacement défensif....
Le sablier: jeu de passes et conduite de balle
15 min
8-16 joueurs
Technique
U11
Exercice parfait en école de foot, le sablier va permettre à vos joueurs de développer leur qualité de passe et de conduite, tout en variant les angles et les surfaces de pied utilisées. ...
Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
15 min
8-16 joueurs
Échauffement
U11
Exercice d’échauffement parfait pour travailler la prise d’information avant, pendant et après la passe. Il va demander à vos joueurs d’être attentif à leur environnement, tout en mettant l’accent sur l’aspect technique de la passe....
Changement de côté avec utilisation du milieu central
15 min
10-20 joueurs
Technique
U11
Circuit de passes idéal pour travailler le changement en passant par son milieu central, qui va venir décrocher pour proposer une solution à ses coéquipiers....
Jeu dans l’espace et changements de côtés
15 min
8-10 joueurs
Technique
U11
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.