20 min
14-16 joueurs
Jeux réduits

Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales (U12)

Jeu réduit en 7vs7 avec deux zones latérales dédiées au 1vs1 avant un centre et une finition dans la surface.

Description de l'exercice

Sur une moitié de terrain, organisez un 7vs7 classique. Tracez deux couloirs latéraux comme sur le schéma. Dans chaque couloir, seul le duel 1vs1 est autorisé : aucun autre joueur ne peut y entrer.

Le jeu démarre au centre. L’équipe en possession cherche à fixer dans l’axe puis à renverser vers ...

Oppositions en 7vs7 avec duels sur les zones latérales

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u12

Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)

Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)

12 min
10-12 joueurs
Technique
U12
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientation de l’attaquant (défensif)...
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

12 min
12-18 joueurs
Tactique
U12
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....
Circuit de passes avec triple une-deux et passe-et-va

Circuit de passes avec triple une-deux et passe-et-va

15 min
10-20 joueurs
Échauffement
U12
Utilisé au sein des équipes de jeunes au Bayern Munich, ce circuit de passes est un échauffement idéal pour travailler le placement et le déplacement avant et après la réception du ballon....
Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision

Le jeu du pickpocket: conduite de balle et prise de décision

12 min
12-24 joueurs
Technique
U12
Jeu d’animation idéal en école de foot afin de travailler la conduite de balle avec prise de décision. Cet exercice permettra à vos joueurs de progresser de manière ludique....
Démarquage, passes dans la course et duels en 1vs1

Démarquage, passes dans la course et duels en 1vs1

15 min
6-18 joueurs
Tactique
U12
Dans cet exercice, les joueurs auront l’occasion de travailler différents aspects tels que le démarquage, les courses dans l’espace ainsi que le bon timing de passe. Peut-être utilisé dans différentes catégories....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.