12 min
6-24 joueurs
Jeux réduits
Rondo en 2vs1 sur deux zones (U12)
Exercice de possession en 2vs1 (ou 4vs2) sur deux zones adjacentes avec variante possible sur mini-buts. Jeu réduit idéal en école de foot.
Description de l'exercice
Délimitez deux zones côte à côte d’environ 12x10m puis constituez une équipe de 4 joueurs ainsi qu’une équipe de 2 joueurs. Dupliquer les terrains et les équipes en fonction du nombre de joueurs disponibles à l’entrainement.
L’exercice démarre par un jeu de possession en 2vs1 dans l’une des deu...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u12
3vs3 avec joker et appuis axiaux – stop-ball et dédoublements
15 min
8-16 joueurs
Jeux réduits
U12
Jeu en 3vs3 avec joker et deux appuis axiaux pour travailler les dédoublements, le jeu d’appui-soutien et la finition sur stop-ball....
Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
10 min
10-12 joueurs
Échauffement
U12
A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement....
Défense compacte à 3 dans un espace central réduit
20 min
9-18 joueurs
Tactique
U12
La communication entre les défenseurs est essentielle sur cet exercice très intense, qui allie parfaitement le travail de communication, le placement et les déplacements....
Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe
20 min
10-12 joueurs
Tactique
U12
En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique....
5vs5 avec passes entre les portes et travail de finition
20 min
10-24 joueurs
Tactique
U12
Exercice de replacement défensif idéal pour travailler le replacement sur l'axe ballon-but, l'interdiction de progression et la prise de décision rapide dans un espace avec des objectifs multiples. Le double système de points différencié selon les équipes et les 5 portes réparties sur le terrain créent une richesse tactique perm...
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.