12 min
5-20 joueurs
Technique

Séquence de passes avec double jeu à 3 (U12)

Atelier de passes sous la forme d’un double triangle qui vous permettra de faire travailler vos joueurs sous différents angles de passes. En terme d’évolution, vous pourrez y apporter votre propre touche avec un signal sonore ou visuel.

Description de l'exercice

Placez 2 triangles à l’aide de 6 coupelles et espacez-les d’environ 5m. Les joueurs se placent à chaque extrémité des triangles, avec un joueur situé au centre (voir animation). N’hésitez pas à dupliquer l’exercice si vous avez un plus grand nombre de joueurs.

L’exercice se déroule de la manière...

Séquence de passes avec double jeu à 3

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