12 min
5-15 joueurs
Technique
Travail de passes pied droit, pied gauche et contrôle orienté (U12)
Dans cet exercice très dynamique, vous joueurs vont pouvoir travailler la passe sous différentes formes en mettant en avant l'utilisation des 2 pieds.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, positionnez 2 mini-buts ainsi que 2 mannequins (ou constri-foot) comme indiqué sur le schéma. Positionnez ensuite une porte en face, ainsi que 4 coupelles à environ 10-15 mètres, avec une source de ballons à chaque coupelle. Les joueurs se répartissent à chaque coupelle et l’...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u12
3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
18 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
U12
Ce 3vs3 avec 4 joueurs en appuis est idéal pour travailler la communication, la vision du jeu et la prise de décision. Sous pression dans la zone centrale, vos joueurs devront lever la tête et trouver des appuis avant de pouvoir conclure sur 4 mini buts....
Jeu de possession en deux zones en 5vs3 avec 3 portes
15 min
15-20 joueurs
Jeux réduits
U12
Deux équipes conservent chacune dans leur moitié et cherchent à pénétrer par l’une des portes pour transférer le jeu, sous la pression d’une troisième équipe...
Jeu en égalité numérique 4vs4 et situation de frappe
20 min
10-12 joueurs
Tactique
U12
En créant des conditions de jeu sur un espace limité, débouchant sur un appel et une possibilité de frappe, vous permettez à vos joueurs de travailler à la fois les gestes offensifs et défensifs en égalité numérique....
Finition après un 1vs1 en profondeur avec différentes trajectoires
15 min
4-24 joueurs
Technique
U12
Duel 1vs1 lancé où l’attaquant reçoit une balle en profondeur et doit franchir une porte avant de finir face au gardien....
Jeu en losange : passe et va à haute intensité par groupe de 5
12 min
5-15 joueurs
Technique
U12
Exercice de passes très dynamique qui se pratique à haute intensité, il va permettre à vos joueurs de travailler les déplacements avant et après réception du ballon. Pensez à dédoubler les postes en fonction du nombre de joueurs présents durant votre séance....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.