15 min
8-16 joueurs
Tactique
4vs3 dos au but avec sortie de balle pour les défenseurs (U13)
Exercice idéal en école de foot, il va permettre à vos joueurs de travailler le jeu dos au but ainsi que la sortie de balle sur un 4vs3 assez simple à mettre en place.
Description de l'exercice
Placez 3 coupelles à environ 25m des buts, puis une coupelle dans l’axe à 15m des buts. Constituez 2 équipes : une de joueurs offensifs et une de joueurs à vocation défensive. Placez les joueurs offensifs au niveau des 4 coupelles, puis les 3 défenseurs en place au niveau de la coupelle la plus a...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u13
Combinaisons offensives en 3vs2 avec repli défensif
15 min
9-18 joueurs
Tactique
U13
Exercice très dynamique à mettre en place à l'entraînement et qui permettra à vos joueurs de travailler différentes situations en 3vs2 puis 3vs3 avec un repli défensif du 3ème joueur. Prise d’information et rapidité dans la prise de décision seront au menu de cet exercice....
Travail du jeu de passes avec un carré de 6 joueurs
15 min
6-18 joueurs
Échauffement
U13
Exercice permettant de travailler le jeu de passes sous différents angles, il est très simple à mettre en place et pourra être utilisé en guise d’échauffement ou d’atelier technique au sein de votre séance....
Positionnement en “Y”, démarquage et finition
20 min
6-18 joueurs
Technique
U13
Inspiré d’un exercice utilisé par Vicente Del Bosque, cet atelier va vous permettre de travailler les combinaisons offensives devant le but ainsi que la finition. Avec plusieurs variantes possibles, vous pourrez apporter plus de profondeur à votre séance d'entraînement....
Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4
15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits
U13
Exercice très dynamique sous la forme d’un 4vs4 et qui permettra à vos joueurs de travailler différents aspects cognitifs tels que la perception, l’anticipation ou encore la prise de décision sous pression....
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
12 min
12-18 joueurs
Tactique
U13
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.