15 min
9-18 joueurs
Jeux réduits
Jeu de possession en 4vs4 avec carré central (U13)
Exercice idéal en école de foot avec un jeu réduit en 4vs4, un joueur neutre central et une variante avec 2 mini-buts pour proposer une évolution cohérente à vos joueurs.
Description de l'exercice
Définissez un carré d’environ 20x20m ainsi qu’une petite zone à l’intérieur de 3x3m (le carré central). Constituez 2 équipes de 4 joueurs plus un joueur neutre situé dans le carré central. Vous pouvez dupliquer l’exercice en fonction du nombre de joueurs disponibles.
L’exercice se déroule de la ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u13
Duels à distance en 1vs1 sur mini-buts
15 min
6-14 joueurs
Technique
U13
Exercice idéal en école de foot afin de travailler la vitesse, la prise de décision et l’écoute. Couplez à cela un travail de conduite de balle et de frappe et vous avez un exercice complet et ludique pour vos joueurs....
Échauffement: enchaînement, contrôle, conduite et passe
10 min
10-12 joueurs
Échauffement
U13
A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement....
Échauffement technique: contrôle orienté et passe
12 min
3-12 joueurs
Échauffement
U13
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, tout en étant simple à mettre en place....
Prise d’information sur une séquence de passes en 4 par 4
15 min
8-16 joueurs
Échauffement
U13
Exercice d’échauffement parfait pour travailler la prise d’information avant, pendant et après la passe. Il va demander à vos joueurs d’être attentif à leur environnement, tout en mettant l’accent sur l’aspect technique de la passe....
Motricité et conduite de balle: maîtrise du corps et du ballon
12 min
8-10 joueurs
Technique
U13
Excellent exercice pour améliorer les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps et du ballon, pour des joueurs U11 ou U13. Utilisez l'esprit de compétition afin de créer de l'engouement....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.