20 min
12-14 joueurs
Tactique

Jeu libre: replacement et occupation des espaces (U13)

Jeu libre sur ½ terrain pour mettre les joueurs en situation de match: permet de travailler le placement, les déplacements et met l’accent sur l’importance de bien lever la tête.

Description de l'exercice

Sur un ½ terrain, préparez 2 équipes de 7 joueurs chacune. Délimitez la moitié de terrain par une ligne de coupelles. La consigne est simple: il est interdit aux joueurs de traverser la ligne centrale balle aux pieds.

Mis à part cette consigne, le jeu se déroule normalement. Ce type d'exercice o...

Jeu libre: replacement et occupation des espaces

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u13

Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique

Jeu du morpion et opposition avec avantage numérique

20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U13
Jeu très ludique qui allie la résolution de problème, la prise de décision et les transitions offensives-défensives. Très apprécié des joueurs et idéal en école de foot !...
Première touche dans le sens du jeu et double finition

Première touche dans le sens du jeu et double finition

20 min
8-20 joueurs
Technique
U13
Exercice de finition qui se focalise sur l’importance de la 1ère touche de balle dans la zone de finition. Idéal pour travailler l’aspect offensif contre une équipe qui défendrait dans la zone basse du terrain....
Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes

Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes

12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U13
Exercice sous forme d’une séquence de passes prédéterminées et d’une conduite de balle avec différentes variantes possibles. Parfait en école de foot ou en guise d’échauffement....
Jeu de transition en 5vs3 sur 2 zones avec pressing en infériorité numérique

Jeu de transition en 5vs3 sur 2 zones avec pressing en infériorité numérique

15 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U13
Exercice de jeu de transition idéal pour travailler le pressing collectif en infériorité numérique, la conservation sous pression et les réactions défensives rapides à la perte du ballon....
Travail des contrôles orientés et finition sur 2 ateliers

Travail des contrôles orientés et finition sur 2 ateliers

15 min
10-20 joueurs
Technique
U13
Atelier de finition idéal pour travailler la dernière touche de balle et plus particulièrement la vitesse lors de cette prise de balle. L’objectif étant de se mettre en position de frappe le plus rapidement possible....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.