15 min
9-18 joueurs
Technique

Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3 (U13)

Petit exercice très dynamique en 3vs3 qui vous permettra de travailler la prise d’information sur des espaces réduits ainsi que la réactivité entre chaque phase de jeu.

Description de l'exercice

Délimitez un cercle d’un diamètre de 20m environ (vous pouvez utiliser le rond central) puis placez 4 mini-buts autour du cercle, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 3 équipes de 3 joueurs, dont une équipe qui se placera autour du cercle avec un ballon chacun. Vous pouvez dupliquer le...

Opposition dynamique sur 360° avec 3 équipes de 3

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8-20 joueurs
Technique
U13
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U13
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