15 min
8-20 joueurs
Technique
S’échapper d’un 1vs2 sous pression : créativité et vivacité (U13)
Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs(euses) d’exprimer leur créativité et de réagir rapidement sous pression.
Description de l'exercice
Délimitez un carré d’environ 15x15m puis placez 4 portes sur chacun des côtés. Placez ensuite un petit carré de 4x4m au centre du grand carré. Constituez enfin 2 équipes de couleurs différentes. Une première équipe se place dans un coin du carré avec ballon, alors que la 2ème équipe se divise en ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u13
Combinaisons en profondeur avec appuis-remises et finition
15 min
7-21 joueurs
Technique
U13
Exercice de construction offensive idéal pour travailler les combinaisons en profondeur, les appuis remises et la lucidité devant le but pour vos attaquants....
Séquence de passes en triangle et conduite entre les portes
12 min
8-16 joueurs
Échauffement
U13
Exercice sous forme d’une séquence de passes prédéterminées et d’une conduite de balle avec différentes variantes possibles. Parfait en école de foot ou en guise d’échauffement....
Travailler les duels: techniques offensives et défensives (version 1)
12 min
10-12 joueurs
Technique
U13
Exercice idéal pour pratiquer les techniques du duel : dribble et accélération avec le ballon (offensif) ; recul-frein et orientation de l’attaquant (défensif)...
3vs3 (+4) avec joueurs en appuis et changement de position
18 min
14-16 joueurs
Jeux réduits
U13
Ce 3vs3 avec 4 joueurs en appuis est idéal pour travailler la communication, la vision du jeu et la prise de décision. Sous pression dans la zone centrale, vos joueurs devront lever la tête et trouver des appuis avant de pouvoir conclure sur 4 mini buts....
Jeu de possession en 4vs4 avec 2 joueurs en appui par équipe
15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U13
Cet exercice, sous la forme d’un petit jeu réduit en 4vs4 avec joueurs en appui, va vous permettre d’aborder des notions telles que les phases de transitions ainsi que la concentration à la perte de balle....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.