15 min
12-20 joueurs
Technique

Slalom, double passes dans la course et finition (U13)

Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs de travailler l’appel contre appel, ainsi que la prise d’information avant de jouer en profondeur.

Description de l'exercice

Délimitez un espace d’environ 30x35m puis placez 2 buts sur chacune des largeurs. Placez ensuite 7 piquets (ou constri-foot) au centre de la zone comme indiqué sur le schéma. Les joueurs se répartissent à chacun des 4 coins, avec 2 joueurs qui démarrent au centre.

L’exercice va se dérouler ainsi...

Slalom, double passes dans la course et finition

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Technique
U13
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15 min
14-18 joueurs
Échauffement
U13
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Technique
U13
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Travailler les duels : techniques offensives et défensives (version 3)

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12 min
10-12 joueurs
Technique
U13
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Jeu dans l’espace et changements de côtés

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15 min
8-10 joueurs
Technique
U13
Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....

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