12 min
6-14 joueurs
Tactique
Sortie de balle sous pression et changement de jeu en 2-1-2 (U14)
Excellent exercice pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il va également permettre à vos joueurs de travailler leurs automatismes lorsqu’ils effectuent un changement de jeu lors d'une relance.
Sur un demi terrain, placez 2 mini-buts sur la ligne médiane ainsi que 2 zones de 5x5m à environ 10m de la ligne médiane (voir animation). Disposez ensuite 5 coupelles de façon à former un système en 2-1-2 dont 2 défenseurs centraux, 1 milieu de terrain défensif et 2 milieux de terrains offensifs. Placez ensuite 2 joueurs à chaque coupelle.
L’exercice se déroule de la manière suivante:
- L’arrière central gauche démarre par une passe en retrait à son gardien, qui va alors jouer du côté opposé sur le 1er défenseur central.
- Ce dernier contrôle, puis joue sur le milieu offensif central qui va demander le ballon en décrochant.
- Il/elle va alors jouer en une touche sur le milieu défensif central. Ce dernier va effectuer un contrôle orienté avant de jouer sur le côté opposé.
- Le 1er joueur va alors demander le ballon un cran plus haut dans la zone carré de 5x5m avant de conclure sur le mini but.
- L’exercice redémarre du côté opposé de la même manière.
Exercice utilisé par Marcelo Bielsa à Leeds, il est idéal pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression. Il nécessite une mise en place en 2-1-2 mais peut facilement s’adapter à différents systèmes de jeu. Cet exercice de relance au football permet à vos joueurs de mieux se positionner lors d'une sortie de balle, tout en sentant une présence adverse, ce qui les rendra plus efficaces en situation de match. Pour rappel, une sortie de balle au football consiste en une séquence de passes et de déplacements permettant de sortir d'une situation souvent sous pression en zone basse du terrain, afin de se retrouver en position offensive dans la zone médiane (ou haute).
Catégories
U14 U15 U16 U17Sous-thèmes
Pressing Sortie de balleNos autres exercices u14
Le double cercle: travailler les espaces (attaque/défense)
12 min
10-14 joueurs
Tactique
U14
Exercice idéal afin d’habituer vos joueurs à réduire les espaces pour éviter la passe dans le dos (défensivement) ainsi que créer des espaces pour faciliter la transmission de balle (offensivement)....
Construction en triangle de Carlo Ancelotti avec pivot défensif sous pression
15 min
7-21 joueurs
Tactique
U14
Exercice de construction offensive inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler la sortie de balle sous pression, le jeu en triangle autour du pivot défensif et la prise de décision rapide dans les zones denses....
Construction en 3vs3 et recherche du point d’appui dans la zone de finition
15 min
8-14 joueurs
Tactique
U14
Exercice de construction au milieu en 3vs3 avec obligation de trouver un attaquant cible dans la zone de finition avant de pouvoir conclure....
Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive
20 min
16-20 joueurs
Tactique
U14
Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et défensive-offensive. Vous pouvez bien évidemment adapter les distances et le nombre de joueurs en fonction du niveau de votre groupe....
Travail spécifique attaquant – courses, slalom et double finition
15 min
4-16 joueurs
Technique
U14
Séquence individuelle pour attaquant avec course courbée, contrôle orientée puis double finition rapide dans deux mini-buts....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.