15 min
10-22 joueurs
Technique

Travail de finition avec slalom et feinte de corps (U14)

Exercice idéal pour travailler la finition avec un slalom, une passe dans la course et une feinte de corps. Il vous permettra de travailler les frappes de manière rythmée, même avec un grand nombre de joueurs.

Description de l'exercice

Délimitez une zone d’environ 30x40m et placez 4 coupelles à chaque coin. Disposez au centre 5 piquets (ou constri-foot) sous forme de slalom. Placez ensuite 2 grands buts sur chacune des largeurs et constituez 2 équipes de 6 à 10 joueurs. Chaque équipe se sépare en deux et se place dans un coin o...

Travail de finition avec slalom et feinte de corps

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