15 min
8-24 joueurs
Jeux réduits

Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4 (U15)

Exercice très dynamique sous la forme d’un 4vs4 et qui permettra à vos joueurs de travailler différents aspects cognitifs tels que la perception, l’anticipation ou encore la prise de décision sous pression.

Description de l'exercice

Délimitez un carré d’environ 30x30m puis placez 4 mini-buts de couleurs différentes sur chacun des côtés. Placez ensuite 4 portes de 4 couleurs différentes comme indiqué sur l’animation. Constituez enfin 2 équipes de 4 joueurs. Pensez à dupliquer l’exercice en fonction du nombre de joueurs dispon...

Déblocage de mini-buts avec passage de portes en 4vs4

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