15 min
8-20 joueurs
Technique

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite (U16)

Grâce à cet exercice en 2vs1 avec différentes évolutions, vous allez pouvoir faire travailler vos défenseurs dos au but avec une progression en 2vs2 dont un défenseur en poursuite.

Description de l'exercice

Disposez 3 coupelles à environ 35m du but puis placez un groupe de joueurs à chaque coupelle. Les joueurs vont travailler par groupe de 3, dont un défenseur placé au niveau de la coupelle centrale (voir animation).

L’exercice démarre par une passe dans la course d’un des 2 attaquants (à vous de ...

2vs1 avec finition et défenseur en poursuite

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u16

Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

Zone interdite: utilisation des couloirs en 5vs5

20 min
10-14 joueurs
Tactique
U16
Exercice idéal pour travailler l’utilisation de l’espace ainsi que le jeu dans les couloirs. Une contrainte simple qui va permettre à vos joueurs de rapidement progresser....
Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

Combinaisons offensives avec passage dans le dos et double finition

20 min
8-20 joueurs
Technique
U16
Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution....
2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée

2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée

15 min
12-18 joueurs
Physique
U16
Travail de vitesse anaérobie avec une multitude d'attaques rapides en 2vs2 depuis une zone excentrée avec possibilité d’utiliser un appui avant la finition....
Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas

20 min
7-28 joueurs
Tactique
U16
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation des Pays-Bas, idéal pour travailler la finition sous différents angles, la qualité des déplacements hors ballon et le timing des courses courbes avant la réception dans la surface....
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds

12 min
12-18 joueurs
Tactique
U16
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.