Utilisé par Unai Emery à Arsenal (2018), ce circuit offensif met l’accent sur le timing et la rapidité d’exécution.
Sur un demi-terrain, placez 6 mannequins (ou constri-foot) comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite une coupelle au niveau du milieu de terrain avec la source de ballon ainsi que l’ensemble des joueurs. Placez 2 joueurs au centre de la zone de jeu (voir animation) puis placez vous au niveau de...
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U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13
Excellent exercice pour améliorer les appuis, l’équilibre et la maîtrise du corps et du ballon, pour des joueurs U11 ou U13. Utili...
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Thème
U10 U11 U12 U13
Duel 1vs1 où l’attaquant reçoit dos au défenseur, doit protéger puis se retourner pour attaquer le mini-but situé derrière lui....
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Thème
U6 U7 U8 U9
Travail de motricité et de coordination sont au rendez-vous de ce jeu ludique à destination des plus jeunes. Idéal car il peut se ...
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Joueurs
Thème
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Excellent exercice de 1 contre 1 permettant à vos joueurs de pratiquer à la fois le duel en tant que dernier défenseur (défensif) ...
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U17 U18 U19 Séniors
Exercice très simple à mettre en place et qui permet de travailler la prise d’information grâce à un jeu de couleurs....
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