12 min
5-10 joueurs
Technique

Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison (U16)

Petit exercice sous forme de combinaisons passes courtes, passes longues afin de travailler le jeu avec ballon et la qualité technique de vos joueurs lors d’une phase de possession.

Description de l'exercice

Disposez un carré à l’aide de 4 coupelles et placez un joueur à chaque coupelle.

Le déroulé de l’exercice va alterner passes courtes et passes longues. Le premier joueur va jouer sur le second (B) qui va venir demander le ballon, puis lui remettre en 1 touche. Le joueur A va alors jouer une pass...

Passes courtes et longues dans un carré avec combinaison

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