15 min
4-24 joueurs
Technique

Interventions défensives et attaques rapides via son ailier (U16)

Duel défensif pour récupérer le ballon avant de lancer immédiatement un ailier en contre-attaque.

Description de l'exercice

Dans un espace de 20 x 30 m, placez un attaquant A avec ballon, un défenseur B, et un ailier positionné derrière une porte de plots, comme indiqué sur le schéma.

Déroulé de l'exercice : 
1. L’attaquant A doit entrer en conduite dans la zone centrale et franchir l’une des portes. 
2. Dès qu’il pé...

Interventions défensives et attaques rapides via son ailier

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Jeu de possession en 6vs4 avec transition offensive-défensive

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20 min
16-20 joueurs
Tactique
U16
Exercice couplant un travail de possession en 6vs4 ainsi que des transitions sur différentes phases de jeu offensive-défensive et défensive-offensive. Vous pouvez bien évidemment adapter les distances et le nombre de joueurs en fonction du niveau de votre groupe....
Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle

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15 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U16
Conserver en rondo sous pression puis sortir en conduite après 10 passes pour aller marquer dans un mini-but....
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M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer

15 min
6-18 joueurs
Tactique
U16
Séquence de circulation travaillant la sortie de balle sous pression côté fort, puis le renversement rapide vers le côté faible pour finir dans un mini-but, inspiré d'une séance proposée par Marcelo Bielsa....
Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers

Travail athlétique en 30-15 avec ballon sur 4 ateliers

20 min
8-20 joueurs
Physique
U16
Sous la forme de 4 ateliers, cet exercice est idéal pour travailler en fractionné (30-15) tout en incluant une partie ludique avec ballon. Idéal en début de saison ou après la trêve hivernale....

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