20 min
16-20 joueurs
Tactique

Utiliser la largeur dans une double situation en 4vs4 (U16)

Exercice tactique qui permet à vos joueurs de mieux utiliser la largeur avec un accent la phase de transition entre la récupération du ballon et la contre-attaque.

Description de l'exercice

Sur un demi-terrain, délimitez 6 zones dont 2 zones centrales, puis placez 1 grand but au niveau de la ligne médiane, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 4 équipes de 4 joueurs, qui se placeront dans les zones centrales, ainsi que 4 joueurs neutres dans les zones latérales.

L’exercic...

Utiliser la largeur dans une double situation en 4vs4

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