20 min
13-18 joueurs
Tactique
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques (U17)
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif.
Sur un demi-terrain, délimitez un terrain de 40m x 35m (la surface de réparation + une zone accolée de surface équivalente). Formez 3 équipes de 4 dont 1 gardien pour les défenseurs. Placez 2 équipes dans la zone délimitée.
- L’équipe qui attaque démarre l’exercice avec un appel dans la zone libre (zone accolée à la surface de réparation).
- L’équipe de défenseurs réagissent 3 secondes après.
- L’équipe qui défend marque en stop ball dans la zone accolée à la surface de réparation.
- L'exercice continue avec la 3ème équipe qui va alterner avec l’équipe offensive.
Demandez aux attaquants d’alterner attaques placées et attaques rapides. Précisez aux joueurs offensifs qu’ils doivent très rapidement reconstituer le bloc à la perte du ballon.
L'objectif de cet atelier est double: il va permettre de travailler les attaques rapides d'une part, mais également le repli défensif et la compensation afin de protéger le but (ici la zone de stop-ball).
Catégories
U16 U17 U18 U19 U20 SéniorsSous-thèmes
Repli défensif Utiliser la largeurNos autres exercices u17
Transmission rapide du ballon en 6vs6 avec appuis profonds
12 min
12-18 joueurs
Tactique
U17
En limitant le nombre de passes avant le tir et en offrant des appuis profonds, vos joueurs s’exercent à transmettre le ballon rapidement pour mettre le partenaire en position de tir. Le nombre de passe limité favorise de plus la prise d'initiative et la créativité....
Le contre-pressing à la perte de balle de José Mourinho en 4vs4 (+4)
20 min
12-16 joueurs
Tactique
U17
Exercice utilisé par José Mourinho au Real Madrid, il va vous permettre de travailler le gegenpressing (ou contre-pressing) dans une situation en 8vs4 dont 4 joueurs en appuis. Attention à bien fermer les espaces dès la perte de balle !...
Travail d’endurance active en 4 temps
15 min
6-20 joueurs
Physique
U17
Cet exercice très simple à mettre en place va vous permettre de faire travailler vos joueurs(euses) en endurance active, à environ 75-85% de leur fréquence cardiaque maximum. Idéal en phase de reprise....
Ligne médiane: avancer et défendre en équipe
20 min
10-16 joueurs
Tactique
U17
Idéal pour apprendre à contre-attaquer rapidement et avancer en équipe. L’aspect défensif est également présent dans cet exercice parfait pour faire travailler vos défenseurs !...
Echauffement : travail des passes et du 1vs1
20 min
16-18 joueurs
Échauffement
U17
Exercice d’échauffement pour faire travailler vos joueurs sur les passes courtes, les passes longues ainsi que la récupération du ballon en 1 contre 1....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.