15 min
14-18 joueurs
Jeux réduits

Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle (U17)

Travail de conservation et de renversement du jeu dans un format à trois zones avec rotation des rôles entre attaquants et défenseurs.

Description de l'exercice

Installe deux zones alignées d’environ 15x20 mètres chacune. Forme trois équipes de quatre joueurs et ajoute deux joueurs neutres placés dans chacune des zones. Au départ, chaque équipe offensive occupe une zone et les joueurs défensifs se positionnent entre les deux zones.

Déroulement de l'exer...

Jeu de possession sur 2 zones avec changement de rôle

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Possession courte avec changement de direction et sprints de soutien

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Échauffement
U17
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Jeu long avec un double 4vs1 et une zone centrale

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Jeux réduits
U17
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Technique
U17
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Travail fractionné en pyramide sur 5, 10, 15 et 20 secondes

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15 min
4-20 joueurs
Physique
U17
Atelier athlétique idéal en début de saison (ou après la trêve hivernale) qui met l’accent sur l’aspect anaérobie et qui est à réaliser après un bon échauffement complet....
Jeu de possession et transition offensive avec 3 équipes de 5

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20 min
15-18 joueurs
Jeux réduits
U17
Inspiré d’une séance de José Mourinho au Real Madrid, cet exercice permet de travailler la transitions offensive-défense dans la zone haute du terrain. L’intensité que vous imposerez à vos joueurs à la perte du ballon sera clé durant cet atelier....

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