Rondo et changement de jeu sur 4 zones de Rafael Benitez
Utilisé par Rafael Benitez à Naples, cet exercice va forcer vos joueurs à être constamment concerné par le jeu et à proposer des solutions en continu, grâce à la règle des 4 passes maximum.
Description de l'exercice
Délimitez 4 zones de 20x20m environ puis constituez 2 équipes de 10 joueurs (voir schéma). Placez ensuite plusieurs ballons autour du terrain.
L’exercice démarre par un jeu de possession dans l’une des 4 zones. Les règles de l’exercice sont très simples :
1. Les joueurs peuvent circuler librem...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices jeux réduits
Transition défensive-offensive de José Mourinho avec attaques rapides en 5vs3
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par José Mourinho, cet exercice va vous permettre de mettre en place des situations de jeu où la rapidité de la transition...
Durée
Joueurs
Thème
Double 2vs1 suite à une séquence de passes (variante)
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Exercice créatif vous permettant de travailler les transitions offensive-défensive avec un double 2vs1 et une combinaison de passe...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession sur 3 zones avec transitions et infériorité numérique côté faible
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de possession en trois zones pour travailler la réaction aux transitions, l'infériorité côté faible et les déplacements p...
Durée
Joueurs
Thème
Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, cet exercice va vous permettre de travailler la tran...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de possession en 5vs2 avec sortie en conduite de balle
U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Conserver en rondo sous pression puis sortir en conduite après 10 passes pour aller marquer dans un mini-but....
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.