Utilisé par Manchester United, cet exercice de vivacité est idéal pour combiner un travail cognitif avec un travail athlétique, tout en incluant du jeu avec ballon. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice mettant principalement en avant le métabolisme anaérobie, il peut être utilisé en début de saison ou lors d’une phase de ...
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U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Petit exercice de vivacité qui va faire appel aux abilités cognitives de vos joueurs tout en laissant une part importante de l’ate...
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Deux équipes jouent sur un petit terrain et tentent de marquer avec une condition: chaque fois qu'une équipe perd la possession, e...
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U14 U15 U16 U17
Atelier parfait pour un échauffement lors d’une séance à dominante athlétique. Pensez à monter progressivement en intensité et à a...
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U12 U13 U14 U15 U16
Idéal pour travailler l’aspect cognitif, cet exercice peut être utilisé dans une séance après un échauffement complet. Très dynami...
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