Circuit technique avec passes, tête et finition en endurance capacité (U18)
Exercice d'endurance capacité idéal pour maintenir une qualité technique élevée sous fatigue sur un circuit en boucle continue. Le ballon est un support technique mais l'objectif principal reste le maintien d'une intensité maximale sur chaque course entre les actions.
Description de l'exercice
Répartissez vos joueurs sur les différents ateliers dès le départ pour éviter toute file d'attente. Disposez les piquets, plots et buts mobiles comme indiqué sur le schéma.
L'exercice se déroule en 2 départs enchaînés en boucle :
Départ 1
1. Le joueur part en conduite de balle à haute intensité v...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices u18
Échauffement avec relais du Bayern Munich
Jeu de possession en 4vs2 avec transitions rapides et pressing
J. Klopp : attaques rapides avec travail des transitions défensive-offensive
Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains
Le triple une-deux de Pep Guardiola avec passe-et-va et contrôle orienté
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.