Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti
Exercice très simple à mettre en place et idéal en guise d’échauffement. Il a été utilisé par Carlo Ancelotti au Bayern Munich et combine différents aspects: passes, timing, déplacement et conduite.
Description de l'exercice
Disposez 4 coupelles en forme de Y (voir animation) puis placez 2 joueurs à chaque coupelle. N’hésitez pas à dupliquer l’atelier et à séparer les joueurs afin d’éviter d’avoir plus de 2 joueurs par coupelle.
La source de ballon se situe au “pied” du Y et l’exercice se déroule ainsi:
1. Le 1 er ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices échauffement
4vs4+1 : conservation de corner à corner avec appuis fixes
U10 U11 U12 U13
Exercice de conservation 4vs4+1 où l’équipe en possession doit relier ses joueurs en coin de terrain en passant par un minimum de ...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement ludique : dribbles et conduites de balle dans des espaces réduits
U8 U9 U10 U11 U12 U13
Exercice très simple à mettre en place et qui va permettre aux jeunes joueurs de toucher un maximum le ballon dans un espace rédui...
Durée
Joueurs
Thème
La collecte de coupelles : feintes et vivacité en école de foot
U6 U7 U8 U9 U10 U11
Petit exercice de vivacité à proposer chez les plus jeunes afin de travailler leur vivacité et leur faculté à tromper leur adversa...
Durée
Joueurs
Thème
La double séquence de passes de F. Lampard
U17 U18 U19 U20 Séniors
Excellent exercice d’échauffement sous forme de séquences de passes pré-déterminées qui permettra à vos joueurs de monter progress...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement technique: contrôle orienté et passe
U9 U10 U11 U12 U13
A travers un enchaînement contrôle orienté - passe, cet exercice idéal pour l’échauffement fait travailler la maîtrise du ballon, ...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.