Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales
Exercice faisant travailler à vos joueurs à la fois les centres et le jeu de tête, en instaurant 2 zones latérales réservées aux joueurs offensifs.
Description de l'exercice
Sur un quart de terrain, disposez 2 petits buts. Délimitez à l’aide de cônes 2 zones de 10m de large sur les côtés. Formez 2 équipes de 7 joueurs dont 1 gardien. Placez 1 joueur de chaque équipe dans chacune des 2 zones latérales.
Les équipes ne peuvent marquer que de la tête. Les défenseurs ne ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices technique
Circuit de passes sur 6 coupelles avec finition sur grand but
U14 U15 U16 U17
Travail de finition suite à une séquence de passes inspirée du fameux Tiki Taka utilisé par le FC Barcelone. N’hésitez pas à utili...
Durée
Joueurs
Thème
Finition et utilisation des appuis lors de la relance
U14 U15 U16 U17
Exercice très dynamique où le joueur doit servir un ailier lancé pour déclencher la contre-attaque....
Durée
Joueurs
Thème
Le repli défensif en 1vs1 avec variantes de Jurgen Klopp
U17 U18 U19 Séniors
Utilisé à Dortmund, cet exercice permettant de nombreuses variantes, va obliger vos joueurs à travailler le repli défensir de mani...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit de passes vers l’avant avec remise en une touche
U17 U18 U19 U20 Séniors
Combinaison offensive avec remises en une touche dans un espace limité, cet exercice utilisé par Jürgen Klopp (Borussia Dortmund) ...
Durée
Joueurs
Thème
Duel 1vs1: travail des appuis et équilibre
U12 U13 U14 U15
Exercice de duel en 1vs1 avec passage dans des portes: idéal pour travailler les appuis, l’équilibre et la technique défensive....
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.