20 min
12-18 joueurs
Tactique
Changements de jeu, conservation et jeu de position défensif (U19)
En offrant la possibilité de marquer dans plusieurs buts, cet exercice permet d’entraîner vos joueurs aux changements de jeu, à la conservation de la balle ainsi qu’au jeu de position en défense.
Description de l'exercice
Sur un demi-terrain, à l’aide de piquets, disposez 6 petits buts : 1 dans la surface de réparation, 1 de chaque côté de la surface de réparation et 3 autres en face des premiers 30m plus loin. Formez 2 équipes de 6, 7, 8 ou 9 joueurs.
Les buts peuvent être marqués dans les 3 petits buts adverses...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Prise de décision et temps de réaction avec une finition en 2vs1
15 min
6-18 joueurs
Technique
U19
Au menu de cet exercice: travail de finition, prise de décision et temps de réaction. Un exercice qui plaît généralement énormément aux joueurs....
Passes dans les intervalles avec 2 zones de finition en 5vs5
20 min
10-20 joueurs
Tactique
U19
Utilisé par R. Benitez lors d’une séance d'entraînement à Naples, cet exercice va vous permettre de faire travailler 2 aspects essentiels : trouver l’intervalle pour l’équipe en possession du ballon, et bien bloquer les angles de passe pour l’équipe qui défend....
2(+1) contre 2 avec gardien – attaque rapide depuis zone excentrée
15 min
12-18 joueurs
Physique
U19
Travail de vitesse anaérobie avec une multitude d'attaques rapides en 2vs2 depuis une zone excentrée avec possibilité d’utiliser un appui avant la finition....
Combinaisons avec un circuit en une touche et joueur en soutien
15 min
6-18 joueurs
Échauffement
U19
Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communication verbale, mais également visuelle (appels et déplacements). Cet atelier a été utilisé lors d'une séance à Liverpool par Jurgen Klopp....
Échauffement avec relais du Bayern Munich
12 min
6-20 joueurs
Échauffement
U19
C’est un des classiques du Bayern Munich: le relais en guise d’échauffement pour augmenter progressivement l’intensité au sein du groupe....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.