15 min
6-24 joueurs
Technique
Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts (U19)
Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueur de travailler les enchainements dans des espaces réduits et sous pression. De nombreuses variantes sont possibles!
Description de l'exercice
Créez plusieurs carrés de 30x30m et placez 2 attaquants et 4 défenseurs par carré. Disposez ensuite 4 petits buts à l’aide de coupelles sur chacun des côtés du carré.
Le jeu démarre par une passe du coach à l’un des deux attaquants. S’en suit un 2vs4 au sein du carré. L’objectif des attaquants ...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u19
Atelier devant le but de J. Klopp avec un jeu à trois
15 min
7-21 joueurs
Technique
U19
Avec ces 3 phases de finition, cet exercice utilisé par Jurgen Klopp va vous permettre de travailler la finition bien évidemment, mais également la dernière passe et le jeu aux abords de la surface....
"Juego de Posición" en possession 9vs9 + 2 appuis
20 min
20-22 joueurs
Tactique
U19
Le “Juego de Posicion” popularisé par Pep Guardiola est un élément important de ce jeu, idéal pour un nombre important de joueurs. Le placement sera primordial tout au long de l’exercice....
Jeu réduit en 3vs3 avec appuis latéraux neutres et finition rapide
20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U19
Jeu en 3vs3 avec gardiens et deux appuis latéraux pour créer des relais dans les couloirs et trouver une situation de une-deux ou de centre avant la finition....
Travail athlétique en courses alternées sur demi-terrain
10 min
18-24 joueurs
Physique
U19
Le but de cet atelier est de se concentrer sur la gestion du temps de récupération entre les sprints. Les joueurs augmentent leur endurance et leur capacité pulmonaire avec ces accélérations dont l’intensité augmente progressivement....
Circuit de finition avec rotations et centre des Pays-Bas
20 min
7-28 joueurs
Tactique
U19
Exercice de finition en circuit continu inspiré de la préparation des Pays-Bas, idéal pour travailler la finition sous différents angles, la qualité des déplacements hors ballon et le timing des courses courbes avant la réception dans la surface....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.