20 min
8-24 joueurs
Physique
Mini-tournoi en 1vs1 intermittent sur 4 ateliers (U19)
Un mini-tournoi à haute intensité qui combine 4 formats de duels différents, avec un système de montée-descente qui maintient l'engagement des joueurs sur toute la durée.
Description de l'exercice
Installez 4 terrains de 6x6m côte à côte, chacun avec une consigne de score différente : terrain 1, marquer dans un petit but ; terrain 2, passer le ballon entre des plots adverses ; terrain 3, stopper le ballon dans une zone rouge ; terrain 4, conserver le ballon le plus longtemps possible. Plac...
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20 min
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U19
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Attaques rapides de Pep Guardiola: travail des transitions en 6vs6
20 min
14-18 joueurs
Tactique
U19
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U19
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15 min
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U19
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Circuit physique individuel en intermittent 30-30
16 min
4-24 joueurs
Physique
U19
Un format intermittent individuel qui combine travail technique varié (slalom, ballon, appuis) et charge physique élevée, idéal pour la préparation physique intégrée en pré-saison....
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