12 min
8-10 joueurs
Tactique

Construction et transition en 5vs3 (U20)

En créant un déséquilibre grâce à ce 5vs3, vous permettez à vos joueurs de travailler sereinement la transition attaque-défense.

Description de l'exercice

Sur un demi terrain, disposez 3 portes à environ 40m des buts. Constituez une équipe de 5 joueurs et une équipe de 3 joueurs.

L'équipe de 5 joueurs  tente de construire et de marquer dans le grand but, alors que l'équipe de 3 joueurs, quant à elle, tente de récupérer le ballon et marquer dans un...

Construction et transition en 5vs3

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2

Transition offensive-défensive de Mikel Arteta sur un 4vs2

15 min
10-18 joueurs
Jeux réduits
U20
Utilisé par Mikel Arteta lors d’une séance d'entraînement à Arsenal, cet exercice permettra à vos joueurs de travailler la transition offensive-défensive avec 4vs2 suivi d’un 6vs4....
9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones

9vs9 : pressing des milieux et conservation d’un bloc compact sur 3 zones

12 min
18-20 joueurs
Jeux réduits
U20
Jeu 9vs9 en zones pour travailler le pressing des milieux, la densité dans l’axe et la capacité à jouer verticalement sous pression....
Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5

Pep Guardiola : jeu réduit à haute intensité du 1vs1 au 5vs5

20 min
10-20 joueurs
Jeux réduits
U20
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Manchester City, cet exercice à très haute intensité est idéal pour travailler la transition offensive-défensive et la gestion de la supériorité numérique. Tout cela dans un esprit de compétition sain....
Circuit défensif collectif en 4 zones du pressing à la surface

Circuit défensif collectif en 4 zones du pressing à la surface

20 min
18-26 joueurs
Jeux réduits
U20
Un circuit qui reproduit dans l'ordre chronologique du jeu les grandes phases de l'organisation défensive, du pressing initial jusqu'à la défense de la surface, pour une lecture de match complète en une seule séquence continue....
Jeu de possession de Jurgen Klopp avec utilisation du côté faible

Jeu de possession de Jurgen Klopp avec utilisation du côté faible

25 min
14-18 joueurs
Tactique
U20
Cet exercice, inspiré d’une séance d’entrainement de Jurgen Klopp à Liverpool, va vous permettre de travailler le changement de jeu du côté faible, afin de directement effectuer un centre dans le dos de la défense....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.