15 min
6-24 joueurs
Technique

Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts (U20)

Petit exercice très dynamique qui va permettre à vos joueur de travailler les enchainements dans des espaces réduits et sous pression. De nombreuses variantes sont possibles!

Description de l'exercice

Créez plusieurs carrés de 30x30m et placez 2 attaquants et 4 défenseurs par carré. Disposez ensuite 4 petits buts à l’aide de coupelles sur chacun des côtés du carré. 

Le jeu démarre par une passe du coach à l’un des deux attaquants. S’en suit un 2vs4 au sein du carré. L’objectif des attaquants ...

Finition sous pression en 4vs2 sur 4 petits buts

Exercice réservé aux membres

Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Foot - Coachs inscrits
9 700+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices u20

Double 2vs2 et finition sur grand but

Double 2vs2 et finition sur grand but

25 min
16-18 joueurs
Tactique
U20
A travers un double 2vs2, vos joueurs s’exercent à la récupération (défenseurs) ainsi qu’aux combinaisons et à la finition (attaquants)....
Duels sur petit but avec défenseur en poursuite

Duels sur petit but avec défenseur en poursuite

15 min
12-24 joueurs
Technique
U20
Au programme: duels en 1vs1 puis en 2vs1 avec un défenseur en poursuite. La rapidité dans la prise de décision sera primordial !...
Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4

Circuit avec combinaisons offensives par groupe de 4

20 min
10-20 joueurs
Technique
U20
Ce double atelier, inspiré d’une séance d’entrainement de Pep Guardiola à Manchester City, est idéal pour travailler le positionnement lors de combinaisons offensives. Pensez à insister sur l’importance du positionnement sur le terrain, mais également du corps par rapport au ballon....
Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

Pressing et Gegenpressing: 4vs 2 + 4 dans un double carré

20 min
10-14 joueurs
Tactique
U20
Le principe est simple: conservation dans le petit carré central, puis ouverture sur le grand carré. Dans cet exercice, les joueurs apprennent à passer rapidement de la défense à l'attaque et de l'attaque à la défense. Le gegenpressing, ou contre-pressing est un objectif d'entraînement important....
Brésil: combinaisons et finition en duos au sol et aérienne

Brésil: combinaisons et finition en duos au sol et aérienne

20 min
8-24 joueurs
Tactique
U20
Exercice de finition inspiré des séances de Carlo Ancelotti avec la sélection brésilienne, idéal pour travailler les combinaisons offensives en duo, la finition au sol et aérienne et le fait de s'imposer physiquement dans la surface....

Accédez à 600+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.