20 min
14-18 joueurs
Tactique
Jeu de possession de Claudio Ranieri sur 4 mini-terrains (U20)
Utilisé par Claudio Ranieri lors d’une séance d’entrainement à Leicester, cet exercice dynamique est parfait pour faire travailler à vos joueurs la transition défensive-offensive dans la zone haute du terrain.
Description de l'exercice
Sur un espace de 40x40m environ, délimitez 4 carrés identiques puis placez 8 mini buts comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipes de 5 joueurs ainsi que 4 joueurs neutres (qui se placeront dans chacun des mini-terrains).
L’exercice va se dérouler de la manière suivante :
1. Le je...
Exercice réservé aux membres
Accédez à +600 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
9 700+ coachs déjà inscrits
Nos autres exercices u20
Attaquants : Vivacité et précision des frappes sans contrôle
20 min
10-12 joueurs
Technique
U20
En faisant travailler les frappes sans contrôle en bout de course, vos joueurs travaillent à la fois la vivacité et la vitesse d’exécution du contrôle du ballon ainsi que la précision face au but....
Jeu de possession en 4 zones avec renversement obligatoire
20 min
15-21 joueurs
Jeux réduits
U20
Jeu de position en 4 zones où l’équipe en possession doit conserver en 3vs3 (+3 jokers) puis renverser le jeu vers une autre zone après 8 à 10 passes....
Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo
12 min
14-20 joueurs
Échauffement
U20
Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....
M. Bielsa : sortie de balle côté fort avec renversement pour fixer-libérer
15 min
6-18 joueurs
Tactique
U20
Séquence de circulation travaillant la sortie de balle sous pression côté fort, puis le renversement rapide vers le côté faible pour finir dans un mini-but, inspiré d'une séance proposée par Marcelo Bielsa....
Attaque placée et déplacements entre les lignes
15 min
6-8 joueurs
Tactique
U20
En insérant des plots à ne pas toucher, cet exercice est idéal pour faire travailler à vos attaquants la construction d’une attaque placée et l’optimisation des déplacements entre les lignes. Ils pratiquent de plus la finition devant le but....
Accédez à 600+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.