20 min
20-22 joueurs
Tactique

Opposition en 11vs11 avec mise en situation en 2vs1 sur les ailes (U20)

Exercice utilisé en sélection espagnole, il va vous permettre d’habituer vos joueurs à utiliser la largeur tout en leur proposant une situation bien spécifique : un 2vs1 sur les ailes.

Description de l'exercice

Sur un grand terrain, placez un 2ème but à environ 20m de la ligne centrale. Divisez ensuite la zone de jeu en 3 zones, comme indiqué sur le schéma. Constituez ensuite 2 équipe de 11 joueurs dont un gardien par équipe.

Les équipe vont évoluer de la manière suivante : 
• l’équipe qui attaque va é...

Opposition en 11vs11 avec mise en situation en 2vs1 sur les ailes

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8-16 joueurs
Technique
U20
Avec ce circuit de passes qui se termine par un double centre devant le but, vous allez pouvoir travailler différents aspects de la finition. Pensez à varier les parcours lorsque vous en avez l’occasion....
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20 min
12-18 joueurs
Jeux réduits
U20
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15 min
6-18 joueurs
Échauffement
U20
Idéal en guise d’échauffement, cet exercice est une bonne mise en route. N’oubliez pas d’insister sur l’importance de la communication verbale, mais également visuelle (appels et déplacements). Cet atelier a été utilisé lors d'une séance à Liverpool par Jurgen Klopp....
Exploiter le côté faible avec ce 8vs4 de Marcelo Bielsa

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12-18 joueurs
Tactique
U20
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Travail athlétique par groupe de 3 avec ballon

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10 min
3-5 joueurs
Physique
U20
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