Exploiter les intervalles : conservation du ballon et transitions rapides défense-attaque

Cette séance axée sur les intervalles combine un travail de conservation du ballon en échauffement, suivi d'un jeu spatial avec changements de côté, puis se concentre sur les transitions défense-attaque avec un exercice de rondo en surnombre pour optimiser les phases de récupération.

Exercice #1

Echauffement: conservation collective du ballon

Exercice d’échauffement idéal pour pratiquer la conservation collective du ballon, à travers le travail des déplacements et de la précision des passes....

Exercice #2

Jeu dans l’espace et changements de côtés

Grâce à cet exercice, vos joueurs pratiquent sereinement les changements de côtés et le jeu dans l’espace avec/sans ballon. La possibilité de marquer dans plusieurs buts fait travailler de plus la concentration pour les défenseurs et la créativité pour les attaquants....

Exercice #3

Transition défense-attaque : récupération et conservation

A travers cet exercice de transition défense-attaque, vos joueurs améliorent à la fois la conservation/circulation du ballon et leur vision du jeu (offensif). Idéal pour progresser sur le pressing et le travail de récupération....

Exercice #4

Rondo en 3+2 contre 3+2 : gestion du surnombre et transitions rapides

Travail de conservation et de transition dans un rondo à effectif équilibré, où chaque équipe cherche à exploiter le surnombre temporaire en phase de possession....

Objectifs et axes de travail de la séance

Passes Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Jeu ludique Cognitif Prise d'information Intervalles Utiliser la largeur Supériorité numérique Rondos Contre-attaque Transition

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