Passes dynamiques: exploiter la vitesse et les combinaisons pour déséquilibrer l'adversaire

Cette séance axée sur les passes combine un échauffement technique en triangle, des exercices d'explosivité avec finitions, et un travail tactique en situation de supériorité numérique, permettant de développer à la fois vitesse d'exécution et prise de décision sous pression.

Exercice #1

Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle

Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante tactique axée sur le jeu entre les lignes....

Exercice #2

Travail de vitesse, une-deux, dribble et finition

Autre exercices utilisé par Pep Guardiola au Bayern Munich lors d’une séance d'entraînement public, ce circuit est idéal pour travailler la vivacité: temps de réaction, concentration et appuis. Vos joueurs ne seront pas déçus ! ...

Exercice #3

Attaques rapides en déséquilibrant la défense

En désorganisant la défense et en créant les possibilités d’effectuer des contre-attaques rapides, cet exercice fait s’exercer vos joueurs aux attaques rapides et à l’exploitation de la désorganisation de la défense adverse....

Exercice #4

Jeu de possession en 6vs6 avec 2 jokers et finition sur petit but

Cet exercice de possession a la particularité de mettre l’accent sur 3 aspects: la gestion de l’espace, la qualité de la passe et la vitesse d’exécution. Avec de nombreuses variantes, il est idéal pour donner du rythme à votre séance....

Objectifs et axes de travail de la séance

Passes Jeu de position Conduite de balle Circuit Prise d'information Vivacité Utiliser la largeur Supériorité numérique Explosivité Contre-attaque Conservation Dribbles

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