Repli défensif et transitions rapides : réorganisation collective après perte de balle

Cette séance d'entraînement axée sur le repli défensif développe les réflexes de transition après perte de balle et la réorganisation collective, tout en travaillant les duels en infériorité numérique et les automatismes inspirés du modèle Guardiola.

Exercice #1

Transitions défensives après perte dans des jeux de rondo

Travail des réactions immédiates à la perte de balle à travers des enchaînements de rondos successifs. Idéal en guise d'échauffement pour une séance axée sur le contre-pressing....

Exercice #2

Relance du gardien et duels en 1vs2 avec défenseur en poursuite

Cet atelier très dynamique démarre par une relance du gardien avec une suite de duels en 1vs2 dont un défenseur en poursuite, avec une évolution possible vers un 3vs3....

Exercice #3

Jeu 4vs4 avec toucher de ligne après chaque but

Deux équipes jouent sur un petit terrain et tentent de marquer avec une condition: chaque fois qu'une équipe perd la possession, elle doit sprinter, toucher sa ligne de but puis revenir défendre. Plutôt intense !...

Exercice #4

Transition défensive de Pep Guardiola sur un 8vs7 avec 4 appuis

Utilisé par Pep Guardiola lors d’une séance d’entrainement à Manchester City, cet exercice va vous permettre de travailler la transition offensive-défensive sur la partie haute du terrain....

Objectifs et axes de travail de la séance

Contre-pressing Repli défensif Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Sortie de balle Duels Endurance Supériorité numérique Rondos Transition

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