Séance axée sur le débordement, les centres et la finition

Séance centrée sur la progression sur l’aile pour créer des situations de centre avec un travail sur l’utilisation de la largeur, les appuis dynamiques et la précision des centres.

Exercice #1

Conduite de balle puis centre: pied droit, pied gauche

Travaillez les centres grâce à cet exercice simple à mettre en place et qui permet une bonne rotation lorsque vous avez un nombre de joueurs conséquents....

Exercice #2

Centres et jeu de tête avec 2 zones latérales

Exercice faisant travailler à vos joueurs à la fois les centres et le jeu de tête, en instaurant 2 zones latérales réservées aux joueurs offensifs....

Exercice #3

Passe, conduite, centre et appel 1er poteau

Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !...

Exercice #4

Unai Emery : petit jeu d’échauffement en triangle

Utilisé par Unai Emery lors de son passage au FC Séville en 2013, cet échauffement est idéal pour débuter une séance à dominante tactique axée sur le jeu entre les lignes....

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Passes Conduite de balle Circuit Prise d'information Utiliser la largeur Motricité

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