Travail physique et de finition avec centres, duels et jeu réduit

Cette séance de finition combine travail technique (duels et centres avec appels au 1er poteau) et travail physique, avant d'enchaîner sur des situations de finition et des oppositions réduites en 2v2.

Exercice #1

Echauffement : travail des passes et du 1vs1

Exercice d’échauffement pour faire travailler vos joueurs sur les passes courtes, les passes longues ainsi que la récupération du ballon en 1 contre 1....

Exercice #2

Passe, conduite, centre et appel 1er poteau

Passe dans la course, conduite de balle, centre et appel au 1er poteau… Tous les ingrédients sont réunis dans cet exercice afin de faire travailler vos joueurs dans les meilleurs conditions !...

Exercice #3

Circuit d’endurance aérobie de Massimiliano Allegri

Utilisé à la Juventus par Massimiliano Allegri, ce circuit est idéal pour un début de saison et va vous permettre de travailler en endurance aérobie, tout en incluant des temps avec ballon....

Exercice #4

Séquence de finition puis opposition en 2vs2

Très apprécié des joueurs, cet exercice de finition suivi d’une transition attaque-défense et une opposition en 2vs2 est idéal pour travailler différentes combinaisons offensives. De nombreuses variantes sont possibles. ...

Objectifs et axes de travail de la séance

Finition Passes Circuit Transition défensive-offensive Transition offensive-défensive Duels Prise d'information Endurance Utiliser la largeur Motricité Transition

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