20 min
13-18 joueurs
Tactique
Bloc défensif: placement dans le jeu et principes tactiques (Séniors)
A travers une situation de 4vs4 dans un espace limité et une défense qui démarre avec 3 secondes d'écart, vos défenseurs travaillent l’aspect tactique du placement collectif dans le jeu. Les joueurs offensifs travailleront la compensation et le repli défensif.
Sur un demi-terrain, délimitez un terrain de 40m x 35m (la surface de réparation + une zone accolée de surface équivalente). Formez 3 équipes de 4 dont 1 gardien pour les défenseurs. Placez 2 équipes dans la zone délimitée.
- L’équipe qui attaque démarre l’exercice avec un appel dans la zone libre (zone accolée à la surface de réparation).
- L’équipe de défenseurs réagissent 3 secondes après.
- L’équipe qui défend marque en stop ball dans la zone accolée à la surface de réparation.
- L'exercice continue avec la 3ème équipe qui va alterner avec l’équipe offensive.
Demandez aux attaquants d’alterner attaques placées et attaques rapides. Précisez aux joueurs offensifs qu’ils doivent très rapidement reconstituer le bloc à la perte du ballon.
L'objectif de cet atelier est double: il va permettre de travailler les attaques rapides d'une part, mais également le repli défensif et la compensation afin de protéger le but (ici la zone de stop-ball).
Catégories
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Repli défensif Utiliser la largeurNos autres exercices séniors
J. Klopp : travail de vivacité et temps de réaction avec ballon
15 min
6-22 joueurs
Physique
Séniors
Utilisé lors d’une séance d'entraînement à Liverpool, cet exercice de vivacité est idéal à proposer en début de séance (après un échauffement complet). Très dynamique, il est plutôt apprécié des joueurs(euses)....
Échauffement avec le jeu de passes en Y de Carlo Ancelotti
10 min
8-24 joueurs
Échauffement
Séniors
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Travail technique en 2vs2, centre et finition
25 min
15-17 joueurs
Technique
Séniors
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15 min
6-8 joueurs
Tactique
Séniors
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15 min
4-18 joueurs
Technique
Séniors
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