15 min
9-18 joueurs
Échauffement
L'échauffement sur 3 ateliers de Carlo Ancelotti (Séniors)
Utilisé par Carlo Ancelotti au Paris Saint-Germain, cet exercice d’échauffement est très simple à mettre en place et permetde diversifié les mouvements.
Description de l'exercice
Nous allons créer 3 ateliers distincts. Le premier atelier comprendra une première coupelle de départ, puis une échelle au sol et enfin une coupelle pour délimiter l’arrivée. Le deuxième atelier sera constitué de piquets (ou constri-foot) sous forme de slalom, puis de 3 coupelles disposées en dia...
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Séniors
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15 min
12-16 joueurs
Tactique
Séniors
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Séniors
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20 min
14-16 joueurs
Tactique
Séniors
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