15 min
8-12 joueurs
Technique

Jeu d'attaque combinée avec passe en profondeur (Séniors)

Cet exercice, réalisé dans un espace limité, permet de travailler les combinaisons offensives. Il est conçu pour développer la coordination collective, en passant entre les lignes afin de préparer la passe finale.

Description de l'exercice

Pensez à préparer votre exercice avant le début de la séance, ou lorsque vous joueurs sont sur un autre exercice afin de bien gérer les temps faibles.

Voici le déroulé de l’atelier (voir l’animation pour plus de détails).

• Les joueurs 1 et 4 (celui à la source du ballon et celui situé en face)...

Jeu d'attaque combinée avec passe en profondeur

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