20 min
14-18 joueurs
Jeux réduits

Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2) (Séniors)

Exercice permettant de travailler les espaces lors de la transition défensive-offensive sur la partie haute du terrain, avec ce jeu de possession en 6vs6 avec 2 joueurs neutres en appuis.

Description de l'exercice

Délimitez un rectangle de 25x15m environ puis divisez-le en 2 zones de surface égale. Constituez ensuite 2 équipe de 6 joueurs + 2 joueurs neutres. Vous allez demander à une équipe de placer 3 joueurs dans chacune des zones, alors que l’autre équipe va se placer autour du terrain (3 joueurs par z...

Jeu de possession et transition défensive-offensive dans un 6vs6 (+ 2)

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